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フレッチャーピラティス 【スパインコレクター+タオルワーク75】【フロアワーク60】10,11,12月スケジュール

【スパインコレクター&フレッチャータオルワーク75 】 (日) 10:30~11:45 10/15、 11/19、 12/17(月) 12:00~13:15 10/16、 11/20、 12/18 定員 5名料金 会員 ¥3240 非会員 ¥4320【フレッチャーフロアワーク60 】(日) 12:00~13:00 10/15、 11/19、 12/17(月) 13:30~14:30 10/16、 11/20、 12/18定員 7名料金 会員 ¥2160 非...

フレッチャーピラティス 【スパインコレクター+タオルワーク75】【フロアワーク】8月スケジュール

月一で開催のフレッチャーピラティス スペシャルレッスン8月20(日)、21(月) 10:30~11:45 【スパインコレクター+タオルワーク75】 定員 5名 料金 会員 ¥3240 (税込) 非会員 ¥3780 (税込)12:00~13:00 【フロアワーク60】 定員 8名料金 会員 ¥2160 (税込) 非会員 ¥2700 (税込)申込・お問合せ Tel. 090-7050-6888 (斉藤)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ スパインコレクターとはジョセフ・ピラティス氏が開...

月一スペシャル フレッチャーピラティス【スパインコレクター+タオルワーク】【フロアワーク】7, 8, 9 月スケジュール

2017年7, 8, 9 月開催の日程です。7月から、開始時間が変わります。10:30~ 【スパインコレクター&フレッチャータオルワークフュージョングループレッスン(75分)】12:00~ 【フレッチャーフロアワーク】の開始になります❗️よろしくお願いします❗ご参加、お待ちしております🙇7月23日(日)、 24日(月) 10:30~11:45 【スパインコレクター&フレッチャータオルワーク(75分)】定員 5名12:00~13:00 【フレッチャーフロアワーク...

清田区民センター講座 女性のためのピラティス

清田区民センター講座 女性のためのピラティス(全6回)が今日からはじまりました。第一回目の5月17日は、ほぼ快晴で気持ちの良いお天気‼️開講日が晴れでよかった‼️会場の近く、向かい側には清田緑地があり😍おっ、ここいいぞ👍こんなのんびり感は久しぶり☺️ホッホッホと嬉しくなります‼️😊👍👍👍です👏...

前回ブログ 週間文春 美智子さま 美容と健康を支える「秘密のピラティス」補足

前回、紹介した記事 で文春さんのピラティスの説明がまさにフレッチャーピラティスそのものの内容でした。ピラティスの呼吸は鼻からゆっくり吸って肋骨を横に広げ、口からシューっと完全に吐き出すのですが、例えば【みぞおちから骨盤まで、コルセットのロックを上から留めるように閉じていく』これはフレッチャーピラティス®️のファンダメンタルでパーカッシブ ブリージングを言っています。 ファンダメンタルとは基礎、基本とな...
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