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健美操講習に参加

健美操講習に参加 午前、お仕事(スタジオにてプライベート2本)終わって午後1:30から健美操の3時間講習に参加しました。以前から健美操の先生を何人か知っていて薦められていていつも受ける機会を逃していました。やっと受けることができました。字のごとく~健やかに美しく操る~理念は、息(呼吸)を調える、身体の中身(五臓六腑)を調える、心(精神)を調えるだそうです。(ああっ、これって全てがそうあるべき!ピラティスもま...
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