• ロンフレチャーピラティス
    4回目のセミナーが終わり12日も経ってしました。(;´д`)ヤバ~い、ノート、まとめてないし、練習もおろそかな毎日が続いています.・°(>_... 続きを読む
  • Chair
    チェアです。小さいくせに、これを扱うのが大変なんです(°▽ °;)黒のシートに座って、レッグ&フットワーク、ティーザー、うつ伏せでスワンダイブ、横臥でサイドベンド、横座りでマーメイド、等々(^^;)(;^^)たまげます!(°皿°)よくこんなに盛りだくさん、エクササイズを考えもんだと…ジョセフ・ピラティスは天才です(^^;)ゞ... 続きを読む
  • スパインコレクター~Clara Step Ba rrel
    Spain Corrector その名のとうり、脊柱矯正噐です。脊柱を伸ばし、長い腹筋をつくります(#^.^#)リップ(尖っているエッジ部分)、クレパス(溝の部分)、アーク(丸いかまぼこ部分)に座ってアーク部分に背中をあわせててワークをしたり、横座りになってサイドをのばしたり、用途多彩です(゜ロ゜;。写真は、Claraというジョセフ・ピラティスの奥さんの名前がついているもので、クラーラ ステップ バレルと言います。ロン・フレッチャー氏... 続きを読む
  • マシンワークセッション~リフォーマー
    ピラティスは、本来、マシンワークで個人セッションが主流なのですがなぜか日本では、グループ主流???( ̄▽ ̄;)???写真は、リフォーマーといい、スプリングが5本のタイプです。ジョセフ・ピラティス氏、彼が設計したものは、スプリングが4本だと聞いています。体幹の安定を習得するには、先ず、リフォーマーです。(#^.^#)... 続きを読む
  • ロン・フレッチャーピラティス
    一昨日から上京しております。11月になりました。毎日が早いです(°▽ °;)9月末に中間試験が終わり、10月中旬からピラティス未経験のかた対象の教育実習がはじまりました。東京で3人、札幌で3人、の6人の方に被験者になっていただき、ロン・フレッチャーピラティスのマシンワークレベル1を総括(リフォーマー、キャデラック、スパインコレクター、ワンダチェア、バーワーク、タオルワーク、マットワークのレベル1)してセッションして... 続きを読む

M’s Flow オーナー齊藤真弓


M’s Flowの略歴

2006年2月
札幌市中島公園駅にピラティスマシンを取り入れたピラティス専門スタジオ「ピラティススペースM‘s Flow」をオープン

2008年10月
スタジオ名「ボディコンディショニングスタジオMs’Flow」に変更

2015年11月16日
スタジオを大通に移転

2004年
ピラティス(FTP)を学ぶ

2006年2月
ピークピラティスPPS1

2007年
BASIピラティスマット・マシンコンプリヘンシブ取得

2008年10月
ジャイロキネシスLevel1取得
ジャイロキネシスレッスン開始

2010年4月
フレッチャーピラティスコンプリヘンシブを取得

2011年1月
ジャイロトニックLevel1取得
ジャイロトニックレッスン開始

2012年12月
フェルデンクライスATMレッスンを開始

2014年12月
フェルデンクライスFI(パーソナルレッスン)を開始

2015年11月
フレッチャーピラティスプロフェッショナルティーチャー取得

2023年2月
ジェレミー・クラウス・アプローチ
スペシャルニーズチルドレン(障害のある子供たち)のための個人レッスン開始

ワークショップの開催、出張サービス、トレーナーの育成、ピラティスに関する講義など、様々なプログラムのセッティングをしております

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< 斉藤真弓の取得資格>

・フレッチャーピラティス®プロフェッショナルティーチャー(750時間)

・フェルデンクライス・メソッド®プラクティショナー(800時間)

・ジェレミー・クラウス・アプローチ(200時間)

・ジャイロトニック®Level1

・ジャイロキネシス®Level1

・BASITM (Body Arts and Science International)
 ピラティスコンプリヘンシヴ認定(600時間)

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