マシンワークセッション~リフォーマー

ピラティスは、本来、マシンワークで個人セッションが主流なのですが
なぜか日本では、グループ主流???( ̄▽ ̄;)???

写真は、リフォーマーといい、スプリングが5本のタイプです。

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ジョセフ・ピラティス氏、彼が設計したものは、スプリングが4本だと聞いています。

体幹の安定を習得するには、先ず、リフォーマーです。(#^.^#)

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