M's Flow 大通教室 お試し体験のお知らせ

M's Flow 大通教室 お試し体験¥1,575 のお知らせです。
(フレッチャーピラティス+フレッチャータオルワーク、 ジャイロキネシス、
フレッチャーピラティス+フレッチャーフロアワーク)

下記日程にてお試し体験日を設定しております。

M's Flow のフレッチャーピラティス、フレッチャータオルワーク、フレッチャーフロアワーク、ジャイロキネシスを一度、体験してみようかなとお考えのかた是非入らしてください。(通常ビジター料金 ¥2,500です)

正会員、3ヶ月10回コース、パーソナル会員のかたも是非どうぞ(*^^*)
会員用の皆様、何回でもどうぞ!集中ボディメンテナンス期間にしてみてくださいな。

料金:¥1,575

体験日時
フレッチャーピラティス+タオルワーク 
7月5, 12, 19日      
(木)18:15~19:15

ジャイロキネシス
7月7, 14, 21日
(土)9:50~10:50

フレッチャーピラティス+フロアワーク
7月7, 14, 21日
(土)11:00~12:00


M's Flowでは、フレッチャーピラティスをお伝えしております。
ジョセフ・H・ピラティスの直系の弟子、ロン・フレッチャー氏のピラティスです。

タオルワーク、フロアワークは、フレッチャー氏が、開発したオリジナルワークです。

タオルワーク…長めのタオルを用いてスタンディング(立位)のピラティスワークです。
バランス感覚、姿勢、肩凝り解消には、抜群です。オリジナルは、赤のブレードタオルを使用します。

フロアワーク…座位にて脊柱をじっくりすべての方向に動かします。

マットピラティスでは、背骨が前後に動かすことが多くなりがちですが、フロアワークでは、前後、左右の回転、側屈、伸展、スパイラルと多方面にワークします。
柔軟性と筋力をともなったしなやかな動きです。

フレッチャー氏は、モダン・ダンスのパイオニア、マーサ・グラハムに師事し、ダンサー、振り付け師として活躍しています。
フレッチャーピラティスは、体幹だけではなく腕、脚、指先、つま先まで意識して体の正しい動かし方を学びます。
体の歪み(背骨、骨盤、XO脚)を整え柔軟性を養い、強く引き締まったしなやかな体つくりを目指します。

ジャイロキネシスは、ジュリオ・ホバス氏(バレエダンサーで水泳がたけていた方です)が開発したもので、最初は椅子に座って始めます。
胴体、背骨、手足四肢をリズミカルに動かして穏やかに全身の関節、筋肉を刺激して体内器官の機能を高めます。

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