月一スペシャル フレッチャーピラティス【スパインコレクター+タオルワーク】【フロアワーク】スケジュール

2017年4~6月開催の日程です。

4月から【スパインコレクター&フレッチャータオルワークフュージョングループレッスン(75分)】の終了後、15:00より【フレッチャーフロアワーク】を開始します。

オープンクラスです❗

ご参加、お待ちしております🙇


4月
9日(日)、 10日(月)
13:30~14:45 【スパインコレクター&フレッチャータオルワーク(75分)】定員 5名

15:00~16:00 【フレッチャーフロアワーク】定員 7名


5月
21日(日)、 22日(月)
13:30~14:45 【スパインコレクター&フレッチャータオルワーク(75分)】定員5名

15:00~16:00 【フレッチャーフロアワーク】定員 7名


6月
18日(日)、 19日(月)
13:30~14:45 【スパインコレクター&フレッチャータオルワーク(75分)】定員5名

15:00~16:00 【フレッチャーフロアワーク】定員7名


料金

スパインコレクター+タオルワーク 会員 ¥3240 (税込)
非会員 ¥3780 (税込)

フロアワーク 会員 ¥2,160 非会員 ¥2,700


申込・お問合せ Tel. 090-7050-6888 (斉藤)

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4月開催するフレッチャーフロアワークは、マットピラティスとは全く違った動きで構成されています。骨盤を通して脊柱をじっくり全ての方向(前後、伸展、左右側屈、回旋、スパイラル)に動かし、また足・脚の使い方に明確な指示があり柔軟性と筋力を伴ったしなやかな動きを目指します。




スパインコレクターとはジョセフ・ピラティス氏が開発したイクイップメントの一つです。

使用するクラーラステップバレルは、従来のスパインコレクターをロン・フレッチャーがジョーが亡き後、妻クラーラの指示のもと、背骨(スパイン)に最高の効果がでるようデザインを改良したものです。

マットピラティスでは補えない部分のアプローチ(特に背骨)可能です。

フレッチャータオルワークは、肩甲骨および肩甲骨周辺の筋力を整えます。

綺麗な背中、胸元、すらっとしたクビ及び腕を作り肩凝りが解消されます。

胴体だけでなく、頭から脚、足先、腕、指先までピラティス=コントロロジーの本質を深く理解・分析ができるホールボディワークとなってます。



















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