10・11 ・12月フェルデンクライスATMレッスンキャンペーン¥500 OFF

10~12月のフェルデンクライスATMレッスン

*️⃣料金　¥500 OFF　(税込¥1650)

*️⃣ストレスのない心地よい動きの道筋をみつけることにより、自分の動きの癖 · 習慣を改善します。

～動きは人生であり、人生はプロセスである。プロセスの質を高めれば、人生の質を高めることができるであろう。～（モーシェ・フェルデンクライス）

先日の　腰を楽にするレッスン【骨盤時計】でのコメント
腰がほぐれた！
帰りの電車で立っていて安定していた！
骨盤 ·仙骨のイメージが違ってた！
コメントが少しづつ感じるコメントになってきてます👏👏👏



*️⃣レッスン　(火)13:15~、(土)14:00~

・10/6(火)、10/10(土)
　呼吸【呼吸の気付き】ポジションを変えて呼吸 ·胸郭の動き ·体の広がりを感じます。

・10/20(火)、10/24(土)
　腰【骨盤の動きを感じる】骨盤の動きと頭の動きは背骨を通して連動しています。
無理せず小さな動きが腰をほぐし腰痛を緩和します。

・11/7(土)、11/10(火)
　骨盤【骨盤の動きを良くするレッスン】
仰向けで回旋の動きにより骨盤からの背骨の動きを感じるます。

・11/14(土)、17(火)
肩 · 骨盤【肩と骨盤の時計】
横向きのポジションで肩 · 骨盤のそれぞれの動きと胸椎との繋りを感じるレッスンです。

・12/1(火)、12/5(土)中止
　呼吸【呼吸を止める】
呼吸を止めることで体のどこに変化 · 負担 · 解放があるのかを感じるます。自身の呼吸の傾向を感じます。

・12/15(火)、12/19(土)　
　背骨・骨盤【腰を楽にするレッスン②】頭・背骨・骨盤の動きのプロセスを感じ腹筋と背筋の筋力を整えてバランスを改善します。

参加、お待ちしております。